減醣飲食，是現今最為流行的一種減肥方式，而減醣飲食顧名思義就是將食物中多餘的醣份減少，進而達到讓您的身體能夠快速進到消耗脂肪的階段，讓您每天的減肥進度都能更為提升。
而減醣飲食最特別的是，它不需要像一般的減肥方式一樣非常忌口，減醣飲食其實可以吃任何您喜歡吃的東西，只不過您需要仔細的觀察您所攝取的食物醣份是否過多，而今天小編要帶大家來看看減醣飲食的小知識與黃正宜低卡餐超人氣熱賣的控醣貝果，趕快跟小編來看看吧！
醣與糖差在哪裡
可能很多人會分不清楚 ‘醣’ 與 ‘糖’ 究竟差在哪裡，不過沒關係，小編幫各位整理了這兩項的差別！
糖
通常糖指的會是我們人放在舌頭上會立刻察覺到甜味的物質，像是果糖、麥芽糖、蜂蜜等等這些一吃下去便會讓我們血糖飆升的物質。
醣
醣其實就是所有糖類的總稱，但它其實不只存在於糖裡面，其實所有食物都含有醣份，而吃進這些含有醣的食物時，我們不會立刻感覺到甜味，而是要經由我們人體分泌的澱粉酶分解後，才會變成小葡萄醣再被我們吸收與消化。
醣份的攝取與減肥有關嗎
一般來說，我們人類在新陳代謝時，是有順序的，通常會先從醣類開始代謝，接下來才是脂肪等等，所以若是您攝取了過多的醣份，便會讓您的身體整天到晚都處於在代謝醣份的狀態，進而無法代謝掉您真正想要消耗的脂肪。
若是您連醣份都無法代謝乾淨，那麼這些醣份將經由胰島素轉換為脂肪，儲存於您的肌肉與內臟當中，這樣一來，您不但起不到減肥的效果，更會導致您的身體健康出問題，這也是為什麼減醣飲食會這麼重要的原因！
減醣飲食是什麼
上述有提到，所有的食物都含有醣分，差別只在於多與寡，而過多的醣份攝取，將會導致您的脂肪不減反增，此時，減醣飲食就必須派上用場了，而減醣飲食其實就是指「低碳水化合物飲食」，讓您在新陳代謝時，能夠更加快速的進入到消耗您多餘脂肪的步驟。
【黃正宜低卡餐控醣貝果推薦】黃正宜低卡餐控醣貝果
喜歡吃貝果的你，想要每天快樂吃下好吃的食物，同時又想要不擔心食物的高熱量，那你一定要來試試看黃正宜低卡餐研發的控醣貝果。除了口味繁多之外，他們更希望消費者能夠吃得飽也吃得健康，改良製作出這款控醣貝果，高飽足感、低熱量、多口味，想要一邊維持體重，一邊維持口腹之樂，就選健康低負擔的黃正宜低卡餐控醣貝果。
【黃正宜低卡餐控醣貝果】產品介紹
由致力於研發健康食品的台灣品牌「黃正宜低卡餐」所推出的「控醣貝果」系列就是你最適合的選擇！他們最熱銷的產品是巧克力迷你貝果，經過獨特製程，不僅無蔗糖無澱粉，而且熱量低，真正實現了美味與健康的完美結合。既適合低醣飲食，也適合低油脂飲食，膳食纖維高，給你的健康生活增添一抹鮮亮的色彩。
它可以作為控醣貝果，是長輩、孕婦、幼兒、低卡星人的最佳選擇。如果你在尋求低碳水化合物飲食或生酮飲食，這款無麩質的迷你貝果也將是你的不二之選。
【黃正宜低卡餐控醣貝果】產品特色
一、麵粉減量：採用減量的麵粉製作，達到與一般貝果相似的口感，且熱量更低。
二、小而輕巧：迷你貝果系列尺寸比一般的貝果小，方便解饞，又不需擔心攝取過多的熱量。
三、口味多樣：高達 11 種口味可選，讓我們陪你走過每一段美好的健康生活旅程。
四、無麩質：如果你在尋求低碳水化合物飲食或生酮飲食，這款無麩質的迷你貝果也將是你的不二之選。
五、飽足感：特別添加了赤藻醣醇和磷酸二澱粉等成分，以降低熱量並增加膳食纖維與飽足感。
【黃正宜低卡餐控醣貝果】產品比較
| 黃正宜低卡餐控醣貝果 | 他牌一般貝果 |
| 最低 167 大卡／每 100 克 | 260.8 大卡／每 100 克 |
| 碳水化合物含量 44.2 公克／每 100 克 | 碳水化合物含量 51.4 公克／每 100 克 |
〖健康飲食推薦品牌〗黃正宜低卡餐
黃正宜低卡餐致力於研發製作各式無澱粉、無醣、低醣、低碳等的純手工客製烘焙、伴手禮、調理包等飲食產品，讓更多有需求的特殊客群，能在飲食方面有更多樣性、更便利的選擇!
目前黃正宜低卡餐已研發成功的商品近一千個，在這十五年裡不斷讓低卡星人許願開發更多的食物，是因為食物的美味必須滿足味蕾，將看似高熱量的食物因低卡食材取而代之。讓每一份餐點無負擔才能天天食用持之以恆來改變飲食習慣，低卡星人不再因限制食用高醣食物而適得其反產生暴飲暴食現象。
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